La musculation est une activité physique assez intense. Avant de s’y mettre, il est nécessaire d’avoir des connaissances basiques sur la musculature, les exercices à effectuer, etc. C’est en cela qu’un coach sportif est utile. Découvrez ici la fonction du coach dans la pratique de la musculation par un néophyte.

Pourquoi un coach sportif ?

Beaucoup de personnes de nos jours s’adonnent à la musculation. Cette discipline physique et quelque peu sportive est devenue une pratique très courante. La musculation est un ensemble d’exercices spécialement étudiés pour favoriser le développement des muscles du corps.
La majorité de ses adeptes, pour une raison ou une autre, n’arrivent pas à trouver satisfaction après tant d’efforts fournis. Ou tout bonnement, ils n’arrivent pas à aller au bout d’une résolution prise pour raison de manque de motivation.

Vous êtes fatigué de vous entraîner en vain, de changer de programmes à plusieurs reprises sans avancée notable. Vous avez modifié fréquemment de mode d’alimentation sans pour autant aboutir aux résultats escomptés. La solution est de faire appel à un coach sportif afin de vous faire suivre tout au long du processus. Ainsi, vous pourriez bénéficier de tous les conseils nécessaires. Les spécialistes comme   Athletes Temples  sont justement formés pour amener les nouveaux pratiquants à maintenir le cap.

Rôles du coach sportif

Comme toute autre activité physique, la musculation requiert beaucoup d’effort, de désir, de volonté spontanée. En effet, il faut être assez motivé pour pouvoir tous les jours se rendre à la salle de gym. Il faut également une bonne dose de détermination pour suivre rigoureusement un programme qu’on s’est soi-même fixé. C’est surtout au niveau de la motivation que le coach sportif peut intervenir.

Le coach sportif est toujours présent pour encourager son poulain à continuer même quand il est totalement démotivé. Lorsque  le poulain a un rendez-vous avec son coach, ce dernier s’assure que la séance se déroule effectivement. Souvent le poulain  essaie de trouver des raisons pour éviter les entraînements. Mais son coach est toujours là pour l’amener à puiser en lui la motivation nécessaire à la pratique. Si pour une raison ou une autre, le client ne peut pas se déplacer, il a la possibilité de s’entendre avec le coach afin  qu’il vienne à son domicile. Le principal rôle du coach est de l’assister du début jusqu’à la fin. Alors, il n’y a plus aucune raison pour qu’il n’arrive pas à atteindre le résultat attendu.

En dehors du facteur motivation, le coach suit personnellement son poulain. En fonction de ce que l’on désire et de ses antécédents, le coach sportif établira le programme qui conviendra le mieux. Ce programme est  suivi de directives pour améliorer l’alimentation de l’individu. Avec un coach qui aurait nécessairement reçu une formation particulière dans le domaine, la sécurité est garantie.

Femme comme homme, vous désirez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire. Vous voulez transformer votre corps afin d’obtenir une meilleure silhouette. Vous souhaitez  pouvoir suivre un programme du début jusqu’à obtenir exactement ce que vous désirez et ceci en toute sécurité. Un  coach sportif vous sera particulièrement utile. Celui-ci vous apportera son assistance, tout le soutient physique et même moral suivi de conseils pour des résultats positifs.


Pour toute personne qui désire avoir un corps de rêve ou une silhouette affinée, il lui est impératif de passer par l’étape du renforcement des muscles de l’abdomen. Et pour donc renforcer les muscles de l’abdomen, plusieurs appareils de fitness sont disponibles. Parmi ces appareils, nous avons les  ab wheel qui sont incontournables.

Read more: « Trois Dauphins : trouvez le bon ab wheel »


Créé en 2008, Planète ASM a été toujours au rendez-vous lorsqu’il faut donner des informations fiables sur le club du Rocher. Si vous cherchez un site pour être au courant du mercato monégasque, Planète ASM vous est indiqué. Plus de détails dans cet article.

Planète ASM, un site au design moderne

Simplicité, efficacité et élégance. Ces trois mots définissent parfaitement le site web Planète ASM​​​​​​. Le design du site correspond à celui d’un site qui se veut leader dans le relais de l’information sur le prestigieux club du Rocher.  Dès la page d’accueil, on est frappé par la richesse du site. Conceptuel et créatif, Planète ASM propose un mode de navigation totalement intuitif et interactif. Le style est moderne et lisible. Même un novice peut se retrouver facilement sur le site​​​​​​.

Plusieurs rubriques sont à votre disposition pour suivre l’actualité du club de la Principauté. Malgré l’abondance de rubriques, le design est sobre et minimaliste. Les couleurs dominantes sont le rouge et le blanc. Il s’agit évidemment des couleurs arborées par Raggi​​, Falcao et leurs coéquipiers.

Les rubriques de Planète ASM

La page d’accueil du site donne accès directement aux informations les plus récentes. Transfert, news, rumeurs… Vous trouverez tout sur cette première page. Si vous cherchez une information précise vous pouvez également vous rendre dans l’une des rubriques du site. Outre la traditionnelle rubrique ‘‘Actualité’’, vous avez une rubrique consacrée aux résultats de la saison en cours. Vous avez également une rubrique ‘‘Photos’’. Il s’agit en quelque sorte d’un géant album qui propose des tas de photos inédites relatives au club. Vous cherchez un fond d’écran avec Moutinho, Shabani Nonda ou Rachid Ghezzal ​​​​​​? Pas de problème, cette rubrique vous sera utile.

L’actualité relative aux transferts est traitée de manière professionnelle. Le site a toujours été bien informé dans ce domaine. Le transfert du brésilien Wallace de Monaco à la Lazio de Rome a été par exemple parfaitement couvert par planète ASM. Vous trouverez également la rubrique ‘‘Le Club’’. Il s’agit d’une rubrique qui retrace le palmarès du club ainsi que son histoire. Planète ASM propose également aux supporters du club monégasque une plateforme de discussion et de partage autour de leur passion. Pour participer au forum, il faut que vous soyez inscrit sur le site. Le forum est régi par des règles de courtoisie et de respect mutuel. Les propos injurieux sont censurés. Vous pouvez donc être sûr ça ne parle que Foot, rien que le Foot sur Planète ASM.


L’importance des activités sportives n’est plus à démontrer car leurs bienfaits pour l’organisme sont bien nombreux. Le vélo offre un  moyen de sport très simple. Disposer d’un bon vélo est la première condition pour pouvoir se dégourdir les jambes, les cheveux dans le vent. Mais trouver le bon vélo sportif n’est pas chose aisée. Trocathlon s’invite alors comme une solution à prendre en compte. Plus de détails dans cet article.

Le vélo comme sport

Le vélo est l’un des moyens de locomotion les plus populaires de tous les temps. Pratiqué comme sport, c’est une activité qui fait appel à toutes les parties du corps. Les cuisses et les mollets sont plus sollicités dans ce sport qui est bien bénéfique pour le cœur. Il augmente les capacités respiratoires et abaisse la tension artérielle. Comme toutes les activités physiques, il requiert beaucoup d’efforts. C’est pourquoi il convient de s’y adapter. Le choix du vélo est à faire en misant sur le confort et la fiabilité.

Décathlon crée Trocathlon

Créée en 1976, Décathlon est une société de distribution d’équipements sportifs et de loisirs. Avec des décennies d’expérience, elle a pu se faire un nom en tant que fournisseur pour beaucoup de sports. Il y a notamment les arts martiaux, l’équitation, le handball, les ports de raquette, le cyclisme, etc. Décathlon est présente dans une quarantaine de pays avec des produits et des offres de tous genres.

En 1986, elle lance l’idée de Trocathlon. C’est une opération d’achat et vente d’anciens équipements de sport.  Les activités sportives sont très pratiquées par les ‘‘sportifs du dimanche’’, ces personnes qui ne sont que des amateurs. Très souvent, ceux-ci achètent des équipements sportifs qu’ils n’arrivent plus à utiliser quelque temps après. On se retrouve souvent avec un tapis de course, un fitness cube, un banc de musculation achetés et délaissés plus tôt que prévu. Le principe du Trocathlon est donc de permettre l’achat ou la vente des équipements de sport d’occasion. Au départ, l’opération se faisait deux ou trois fois l’an dans les magasins de Décathlon. Mais aujourd’hui, elle se fait à tout moment de l’année.

Trocathlon et les amoureux du vélo

Selon l’Observatoire des consommations émergentes, plus de 60 % des français achètent aujourd’hui des produits d’occasion. Trocathlon consiste à vendre ou à échanger des anciens équipements de sports toujours en état d’utilisation. Les vieilles affaires que vous n’utilisez plus sont facilement vendues à partir de son site Internet. Le vélo est aussi une discipline couverte par le Trocathlon. Des trocs de vélos peuvent donc se faire facilement. Optez pour un VTT d’occasion, puis participez aux différents évènements de Trocathlon vélo.

Le vélo est une activée sportive passionnante. En groupe ou avec beaucoup d’autres cyclistes, le plaisir est bien plus grand. C’est pour cela qu’à partir de Trocathlon, Décathlon propose des évènements périodiques de rassemblements pour les amoureux du vélo. C’est une occasion de retrouvailles entre les passionnés et les professionnels. Comptez avec Trocathlon pour acheter ou vendre des vélos pliants, électriques, vélos de route ou même vélos pour enfant.


Avez-vous entendu parler une fois de la fantastique application SportEasy ? C’est votre œil en cristal, le bâton magique qui vous permet de régner en maître dans le domaine sportif. SportEasy vous offre la possibilité de gérer en quelques clics votre équipe  quel que soit votre agenda. Allons à la découverte de cette application.

SportEasy, c’est quoi ?

SportEasy a fait son apparition en 2011 dans le monde des logiciels en tant qu’application de gestion sportive. C’est la propriété de la start-up Sport Easy créé par Nizar Melki, Charles Vallantin Dulac et Albin Egasse. Cette application convient aux joueurs et aux coachs. Elle permet de gérer les équipes de sport quelle que soit la discipline. Ainsi, que vous soyez dans le football, le kayak polo ou autres, vous pouvez  communiquer plus facilement avec votre équipe.

SportEasy fait figure d’assistant. Elle utilise comme support les smartphones, les ordinateurs ou tout autre appareil capable de se connecter à Internet. Elle est disponible en version payante et en version gratuite. Vous pouvez faire votre abornement de façon mensuelle ou annuelle. Cette application est un moyen de communication et de visibilité indispensable pour les professionnels. Pour cela, elle est dotée de plusieurs fonctionnalités pour le bonheur des amoureux du sport.

En quoi est utile SportEasy ?

Depuis sa création, SportEasy continue de faire des merveilles dans le rang des entraineurs. À l’exemple des clubs En Avant Baugeois et Cebazat Sport, vous pouvez aussi utiliser SportEasy pour la gestion de votre championnat. C’est une solution simple et efficace pour limiter les fraudes et pour avoir des résultats crédibles. Vous pouvez gérer de façon détaillée le calendrier de votre sport team (match, entrainement, date, horaire, stade…). En tant que coach, vous pouvez composer votre équipe et le faire savoir depuis votre chambre. SportEasy est une plateforme sécurisée sur laquelle vous pouvez échanger avec votre équipe. Vous avez la possibilité d’inviter qui vous voulez à vous rejoindre sur le forum. C’est l’endroit idéal pour les discussions et les messages d’encouragement d’après match entre coéquipiers. Vous n’avez pas besoin de vous retrouver au même endroit avant de préparer votre match.

L’application SportEasy est la solution qui vous fait gagner du temps. Vous pouvez faire des albums photos automatiques de vos matchs. Même l’archivage des moments importants est possible de façon illimitée. Faites de l’application ou du logiciel votre  source d’informations sûres dans le cadre de votre championnat. Elle qui vous renseigne chaque jour sur l’actualité sportive (l’homme de match, nombre de but, les notes…). Vous pouvez mettre à jour automatiquement le classement du championnat. En tant que coach, vous pouvez directement donner des taches à chaque joueur. Au cours des discussions en équipe, l’application relance rapidement ceux qui ne réagissent pas. Elle vous invite à un travail de groupe. Comme un jeu vidéo, positionnez vos joueurs sur le terrain et gérez les absences, les blessures, etc. Même si vous gérez plusieurs équipes à la fois, soyez tranquille. SportEasy vous rend le quotidien facile. Ce que vous allez faire d’une telle application ne peut pas manquer, il suffit de l’adopter.


L’univers des courses hippiques rassemble, à l’instar des autres disciplines sportives, un grand nombre de passionnés. L’équitation enregistre chaque jour de nouveaux adeptes qui ne manquent aucune occasion pour suivre son actualité. Comment et où suivre facilement les courses hippiques ? Laissez-nous vous guider dans l’univers fabuleux du cheval avec Equidia.

La chaîne de télévision Equidia

Il serait bien de rappeler avant toute chose que le sport hippique ne doit en aucun cas être confondu avec les sports équestres. La course hippique, elle, est marquée par plusieurs types d’épreuves dont le trot monté, le trot attelé, la course de plat et les courses d’obstacles. Cela dit, la chaîne de télévision thématique française Equidia transmet les courses hippiques. Elle est créée en 1999. C’est une chaîne uniquement dédiée aux chevaux. Elle est diffusée sur câble, ADSL, satellite et également sur la téléphonie mobile 3G. Distribuée en France, à Monaco, en Belgique et en Suisse, Equidia propose les courses de chevaux en direct. C’est le premier diffuseur sportif en Europe avec 10 heures de courses retransmises en direct chaque jour. La chaîne de télévision appartient aux sociétés de courses : France Galop, PMU et la SECF (Société d’Encouragement à l’élevage du Cheval Français).

À propos de la chaîne de télévision Equidia

Sur Equidia, le temps d’antenne est réparti entre la diffusion des courses de chevaux, les reportages, les spectacles équestre, les journaux TV, les documentaires, etc. Son objectif est de remplir une mission de service auprès des turfistes. Aussi, la chaîne vise à satisfaire la passion de toutes les personnes qui s’intéressent au monde du cheval. En 2011, le PMU annonce la création de 2 nouvelles chaînes. Il s’agit d’Edquidia Life (dédiée au cheval) et Equidia Live (pour les informations et courses hippiques). Cette dernière chaîne permet aux parieurs de faire des pronostics et avoir des conseils de nombreux spécialistes. Toutefois, en 2015, la chaîne Equidia Live passe en haute définition. Et en 2017, on note la disparition d’Equidia Life.

Les offres d’Equidia

Toujours pour vous offrir le meilleur du monde du cheval, Equidia met à votre disposition Equidia Watch. C’est une plateforme vidéo unique gratuite et en haute définition. Sur ce site,  vous pouvez rattraper les programmes que vous avez manqués sur la chaîne. Sur Equidia Watch, vous pouvez voir ou revoir à tout instant tous les programmes classés en trois catégories : Sport équestre, Courses hippiques et Tout sur le cheval. Avec cette plateforme, vous pouvez profiter des conditions de visionnage optimales conjuguées à une excellente qualité d’image. Vous pouvez aussi, au besoin, basculer en mode plein écran et jouir d’une navigation intuitive. Aussi, vous avez droit à une mise à jour constante des nouveaux programmes diffusés. Equidia vous propose également son site web Equidia.fr. Ce dernier se subdivise offre des services comme Equidia Play, Quinte+, Prono d’Equidia.


Vous êtes amateur du cyclisme et très passionné courses à vélo organisées dans diverses régions du monde. Un seul site peut combler vos attentes en infos. Retrouvez la plateforme Cyclism’Actu pour suivre en temps réel l’actualité liée à cette branche sportive. Cet article vous présente ce site doté d’une fonctionnalité très simple et d’une panoplie de rubriques. Particulièrement assise sur l’actualité, cette plateforme vous aidera assurément à aller au bout de vos aspirations en matière de cyclisme.

Cyclism’Actu: un site au graphisme et à l’accessibilité impressionnants

Cyclism’Actu est l’une des meilleures plateformes sportives spécialistes de la discipline du cyclisme. Très bien conçu, ce site présente un graphisme très impressionnant, facile à accéder avec une fonctionnalité très simple à manier. Reconnu pour son caractère très populaire en France et partout dans le monde, ce site est très performant et vous présente un graphisme séduisant. Disposant de rubriques intéressantes, cette plateforme vous est accessible en toute aise. Il vous suffit de disposer d’un appareil approprié connectable et d’une bonne connexion Internet pour profiter des différents atouts que vous réserve le monde du cyclisme. Fiable, l’équipe de Cyclism’Actu travaille avec professionnalisme avant et lors de la publication des informations liées au cyclisme.

Une pléthore de rubriques

La plateforme Cyclism’Actu vous présente plusieurs sections intéressantes. Vous avez au premier point de son menu la rubrique «Équipes». Celle-là vous renseigne sur les différentes équipes du cyclisme à travers le monde. Vous trouverez dans la section «Calendrier», les programmes des différents tours qui se dérouleront au cours de l’année. Cette rubrique vous donne la période exacte du déroulement des différents tours afin de vous permettre de planifier votre agenda. Retrouvez ensuite dans la rubrique  «Classements», les meilleurs cyclistes sur la ligne d’arrivée avec leurs différentes performances sur le type de tour UCI World Tour.

Avec ces classements, vous avez la facilité de pronostiquer sur les éventuelles courses en pariant sur le cycliste de votre choix dans la section «Pronostics». Ainsi, vous pouvez déjà préparer votre pronostic sur le tour de Giro de la période du 11 mai au 2 juin 2019 pour plus de sensations fortes lors des courses. Vous avez des rubriques comme «Partenaires» et «Matériels» qui sont complémentaires pour vous permettre de profiter des différents services de Cyclism’Actu.

Les actualités sur le site Cyclism’Actu

Sur ce site riche en informations autour du cyclisme, vous avez les actualités des courses ainsi que les interviews en direct accordées aux cyclistes. À travers cette plateforme, vous avez l’opportunité de tout savoir sur les préparatifs du Tour de France. Ainsi,  vous serez au parfum de la préparation des meilleurs cyclistes français dont Thibaut Pinot. Par ailleurs, Cyclism’Actu vous informe sur les parcours impressionnants et les dates précises de plusieurs tours au monde tels que le tour de la Romandie, de Vuelta Aragon et plusieurs autres. De même vous retrouverez sur ce site les prouesses, aujourd’hui contestées pour fait de dopage, du coureur cycliste américain Lance Armstrong, champion du monde sur route. De Christopher Froome  à Sagan Peter, vainqueur du Paris-Roubaix 2018, en passant par  Alberto Contador, les stars du vélo défilent sur Cyclism’Actu.

Retrouvez donc ce site. Vous pouvez même gagner gros en pariant sur votre cycliste préféré.


Le basketball est l’un des sports qui réunissent un grand nombre de fans. Du tir au panier au lancer-franc en passant par les dribbles, ce jeu déclenche des passions dans le cœur de plusieurs fanatiques de part le monde. Vous êtes passionné des règles et des prouesses des joueurs de basketball. Voulez-vous être informé de toutes les actualités même des plus fraîches ? Pas de soucis, cet article vous mènera à la découverte de BasketInfo, le leader de l’actualité du basketball.

Le Basketball : origines

En 1891, James Naismith, professeur d’éducation physique au collège de Springfield (État du Massachusetts aux États-Unis) invente le basketball. À l’origine, ce sport était uniquement basé sur le jeu offensif, la défense représentant l’état où on attendait l’échec des adversaires. Il devint progressivement une activité courante et fut adopté par de nombreux collèges et clubs sportifs. L’année 1946 est celle de la création de la NBA (National Basketball Association) dont l’objectif est d’organiser des rencontres entre les équipes professionnelles. Le basketball, devient en 1936, une épreuve officielle des Jeux Olympiques d’été. Quelques années plus tard, a eu lieu le premier championnat mondial de basketball (1950). La Dream Team, équipe américaine dans laquelle a joué Michael Jordan et Magic Johnson, a rendu très populaire la discipline.

À propos de BasketInfo

La NBA étant la ligue la plus relevée du basketball aux USA et dans le monde, il convient que ses milliers de fanatiques soient informés des dernières tendances et actualités. C’est la raison de la création en 2011 de BasketInfo, le site en ligne qui traite quotidiennement l’actualité du basket USA et du basket en général. Vous y trouverez les résultats, les infos sur la NBA, les résumés, les statistiques, les interviews et même les actualités insolites du basketball. Chaque, jour, vous aurez les informations de vos stars de basketball préférées. Par exemple, vous aurez droit à de l’info sur Michael Jordan, la légende de la NBA, LeBron James qui dépasse l’immense Michael Jordan, devenant ainsi le 4ème meilleur marqueur de l’histoire, Tony Parker qui dépasse les 19 000 points en carrière… En somme, toutes les actualités et les grands noms du monde du basket comme Stephen Curry, Kobe Bryant, James Harden… se retrouvent sur BasketInfo. Voulez-vous avoir l’intégralité du classement NBA, les dernières actualités des séries Play off ? La plateforme vous sert.

Conclusion

Sur BasketInfo, le passionné du basket que vous êtes ne manquera plus les dernières actualités de votre sport préféré. Et sur Basketinforum, vous pouvez donner vos impressions et vos avis sur les rencontres et articles du site.