Le sport est nécessaire pour le maintien et le recouvrement d’une bonne forme physique, voire mentale. Il existe plusieurs activités sportives que l’on peut pratiquer. Mais, il est important de choisir les vêtements qu’il faut avant de se lancer dans un sport. Ainsi, le choix doit être porté sur des vêtements de confort et de sécurité. Cet article est consacré au type de vêtement à porter pour des activités sportives.

Pourquoi bien choisir ses vêtements de sport ?

Beaucoup de personnes s’adonnent au sport. Mais, très peu accordent de l’importance aux vêtements adéquats. Le bon choix des vêtements de sport offre de nombreux avantages. D’abord, ces vêtements permettent d’optimiser les performances sportives. Par exemple, pour faire des exercices de type cardio, on doit choisir des vêtements qui pourront absorber la transpiration et évacuer la chaleur corporelle. À  noter également que l’on doit choisir des chaussures qui conviennent parfaitement au sport à pratiquer. Les chaussures de running ne sont, par exemple, pas confortables pour d’autres sports comme le tennis, le handball, le basketball, etc. En outre, le bon choix de vêtements de sport permet d’éviter les blessures et offre une liberté de mouvement.

Pour répondre aux besoins des sportifs en matière de vêtements, des articles de différentes marques sont mis sur le marché. Ainsi, on retrouve  les leggings lapasa . Il faut dire que Lapasa est une marque qui jouit d’une grande renommée dans le monde. Elle est présente sur le marché européen des vêtements et des sous-vêtements de sport. Les leggings Lapasa peuvent servir pour la pratique de plusieurs sports. On peut les porter pour pratiquer le yoga, le fitness (l’elliptique, le rameur, le tapis de marche ou de course…).

Comment bien choisir ses vêtements de sport ?

Pour le choix des vêtements de sport, il est important de faire attention à certains critères. D’abord, on doit prendre en compte la matière. Très souvent, lorsqu’on s’adonne aux activités physiques, il est conseillé de choisir les matières comme le spandex et le coton. Le spandex est une fibre synthétique réputée pour son élasticité. Avec des vêtements en cette matière, on arrive à faire des mouvements sans aucune gêne. En ce qui concerne le coton, il peut absorber la transpiration, permettant ainsi au corps d’être beaucoup plus aéré. Il est vrai qu’il existe d’autres matières. Toutefois, il faut choisir une matière qui permettra de faire le sport confortablement. Pour cela, il faut veiller à opter pour des matières qui ne sont pas irritantes.

Par ailleurs, il faut tenir compte du style lors du choix de ses vêtements de sport. Il existe une diversité de tenues de sport sur le marché. On peut donc allier sport et style. Ainsi, on a le loisir de faire le choix des pantacourts ou des shorts de classe pour la saison estivale. On peut également opter pour les pantalons et les survêtements en cas de fraicheur. Les maillots, les body ou encore les deux pièces sont des vêtements que l’on peut choisir. En outre, pour décupler ses performances, on peut porter des semelles orthopédiques pour le sport.  Ces semelles existent sous différentes dimensions et conviennent à de nombreuses activités sportives.

Sport et santé vont de pair. On ne le dira jamais assez, le sport est d’une importance capitale pour la santé. Certains le pratiquent pour garder la forme et d’autres, dans le cadre professionnel. Dans tous les cas, lorsqu’on fait du sport, on doit avoir certains comportements surtout au niveau de l’alimentation. Si vous êtes à un certain niveau d’activité, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour avoir plus de tonus. Avez-vous déjà entendu parler du preworkout ? Dans cet article, nous vous disons l’essentiel à savoir sur ce concept.

Qu’appelle-t-on preworkout ?

Le preworkout, encore appelé supplément de pré-entraînement, est un complément idéal pour la musculation. Les compléments pour la musculation sont des produits qui contiennent des ingrédients comme la créatine, la bâta-alanine, la L-Citruline, les acides aminés. Ces substances sont utiles dans la récupération rapide lorsque le sportif finit de faire un entraînement rapide. Le preworkout n’est, en aucun cas, un produit dopant mais aide plutôt l’athlète à récupérer l’énergie perdue lors de l’activité.

Quels sont les avantages du preworkout ?

Déjà, à travers son rôle, vous comprenez brièvement les avantages de ce genre de produit. Lorsque vous faites de la musculation, c’est le produit idéal pour que votre entraînement soit plus efficace. C’est le complément alimentaire qui vous permettra d’avoir plus de tonus, d’endurance, de résistance et de détermination. Lorsqu’en pleine activité, vous vous sentez tout d’un coup fatigué, vous devez penser à prendre du preworkout. Vous aurez alors de nouvelles sensations durant vos exercices, votre agressivité mentale augmentera. Ainsi, vous n’aurez plus à faire des exercices inutiles qui n’aboutissent qu’à la fatigue. Vous pourrez avoir d’amples informations sur le preworkout et sur les meilleurs produits en consultant cette page .

Comment choisir son booster preworkout ?

Afin de réellement profiter des avantages de ce produit, il est important de prendre en compte certains critères pour faire un bon choix. Ces critères sont :

• le type de preworkout

Il existe différents types de ce produit. Ces types dépendent des substances principales que le preworkout contient. Vous ferez votre choix en fonction de l’intensité de vos séances. Ainsi, pour les séances assez intensives, optez pour les preworkout contenant des créatines et des stimulants comme la caféine. Si vous voulez faire une longue séance d’entraînement, il vous faut choisir un preworkout avec de la béta-alanine et des BCAA.

• les ingrédients contenus dans le preworkout

Il est important de vérifier les ingrédients que le produit contient avant de le choisir. C’est un peu dans la logique du premier critère. Un preworkout vraiment efficace doit contenir un certain nombre d’ingrédients comme la caféine, la béta-alanine, les vasodilatateurs. Chacun de ces ingrédients a son rôle sur le corps.

• la particularité du preworkout

Il faudra que le produit que vous choisissez ait une certaine particularité. Il existe de nombreux preworkout produits par diverses marques sur le marché. Optez pour ceux dans lesquels d’autres ingrédients sont utilisés en dehors des ingrédients classiques. Vous pouvez vérifier si le preworkout contient des vitamines et des ingrédients comme les glucides ou la taurine.

Elle a fait rêver toute la France par ses victoires dans le Grand Chelem. À  partir de la deuxième partie les années 2000, tous les passionnés de tennis l’ont accompagnée. Elle est née le 22 janvier 1990 à Nice. Et à 15 ans, cette surdouée décroche sa première victoire dans un tournoi du Grand Chelem. Avez-vous devinez de qui il s’agit ? Il est question évidement de la grande championne Alizé Cornet. Cet article vous fait découvrir son histoire avec le Grand Chelem.

Première victoire à Roland Garros à 15 ans

Le premier tournoi du Grand Chelem de Cornet a eu lieu en 2005 alors qu’elle n’avait que quinze ans. Ce tournoi a été marqué par sa première victoire à Roland Garros. En effet, pour son premier tournoi de l’année 2005, Cornet effectue une performance de choix. Elle élimine l’Italienne Maria Elena Camerin à l’Open GDF Suez de Cagnes-sur-Mer, dans les Alpes-Maritimes. Cette victoire lui ouvre les portes du prestigieux tournoi de Roland Garros. Elle a alors été invitée par les organisateurs pour le grand tableau. Alizé Cornet est alors la plus jeune joueuse de l’édition 2005. Elle gagne son premier tour mais ne peut rien contre son idole et modèle, Amélie Mauresmo, à l’étape suivante.

Son parcours de 2005 à ce jour

Alizé Cornet est un habitué des tournois du Grand Chelem. En effet, depuis 2007, elle n’en a manqué que deux. Même si elle n’a pas gagné un titre majeur dans les différents parcours, l’on peut dit que son parcours a connu de la progression. De 2005 à ce jour, elle a très souvent franchi le second tour des tournois de Grand Chelem en atteignant trois fois le huitième de finale. Déjà en 2006, Cornet ne frappe pas de grands coups cette année mais s’applique à rester régulière. Elle gravit petit à petit les échelons. Bénéficiaire d’une nouvelle invitation pour l’Open d’Australie, elle échoue en trois sets contre la japonaise Aiko Nakamura.

Alizé Cornet retrouve néanmoins la voie de la réussite en décrochant son premier titre ITF. Puis, elle remporte sa troisième et quatrième victoire sur une joueuse du top 100. Après d’autres résultats encourageants, tous obtenus sur terre battue, Cornet reçoit encore une wild-card à Roland-Garros. Cette fois-ci,  elle réitère sa performance de 2005 : frustrée et fatiguée, elle s’incline au deuxième tour face à Tathiana Garbin. La déception est de courte durée puisque Cornet décroche un nouveau titre ITF à Padoue. Elle joue une dernière finale ITF, perdue cette fois, avant de passer son baccalauréat. Elle termine la saison dans le top 200.

Finaliste au tournoi de Brisbane en 2017, Alizé Cornet est huitième de finaliste à Roland-Garros la même année. L’année suivante (en 2018), elle remporte tout de même un autre tournoi, celui de Staad. Depuis 2005, Alizé Cornet s’est toujours illustrée comme l’une des meilleures tenniswomen françaises.

Impossible de ne pas mentionner l’olympique de marseille, lorsque l’on parle de football en France. Club de football épique qui a, tout au long des années, marqué l’univers du football français par sa qualité de jeu, a fait le bonheur de nombre de supporters. Voulez-vous avoir en temps réel, toutes les informations concernant votre club préféré ? Laissez-nous vous présenter footmarseille, la plateforme par excellence du club.

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On pourrait bien croire que dans la famille Zidane, le football est dans leur sang. L’ancien ballon d’or, Zinedine Zidane, n’a décidément pas perdu de son influence. Tous ses quatre fils ont mis leurs pieds dans ses pas, en embrassant une carrière footballistique. Où en est le plus jeune des garçons Zidane, dans le monde du foot ?

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Le breakdance est style de danse développé dans les années 1960 à New-York. Il  est caractérisé par son aspect acrobatique, ses figures au sol et ses mouvements de corps saccadés. Aujourd’hui, il est impossible de parler de breakdance en France sans citer le virtuose de la danse Brahim Zaibat. Qui est-il ? Retour sur la carrière artistique de ce fabuleux danseur.

Un bref aperçu du breakdance

Il est difficile de dater précisément les origines du breakdance. Mais on garde à l’esprit que ce sont des groupes comme Nigger Twins ou Zulu Kings qui, en 1979, ont attiré l’attention des masses sur ce type de danse. C’est de là que naissent les figures de sol basiques (le six-pas, le trois-pas, les freezes, le back-spin, le back-spin, le windmill). Ces figures  vont attirer de nombreux amateurs à s’intéresser au style de danse naissant. S’ensuit alors une grande période de créativité avec l’apparition de nouveaux mouvements plus acrobatiques comme la couronne, le hand glide et le thomas.

En 1982, lors de la tournée New-York City Rap organisé par Europe 1, le breakdance fit son apparition officielle en France. Ses principes sont peu complexes car se pratiquant généralement en groupe ou en solo, au milieu d’un cercle de personnes. Les danseurs font alors, à tour de rôle, un « passage ». Lors du passage, le danseur s’impose au milieu du cercle et effectue le toprock. Pendant cet exercice, il se réserve une place nécessaire pour danser en s’échauffant. Ensuite il exécute des figures nommées footwork. Vient ensuite la phase pendant laquelle le danseur effectue des figures au sol qui mettent en avant sa force physique, sa vitesse d’exécution et sa créativité.

Au nombre des mouvements et phases du break, on peut citer : le power move, le Thomas, le six-pas (premier mouvement au sol inventé). Il y a également le trois-pas, la couronne, la coupole windmill qui est le précurseur de nombreux autres coupoles (coupole disk, coupole sautée, coupole boule, coupole ventrale, etc.).

À propos de la légende du break français : Brahim Zaibat

Brahim Zaibat est  né à Lyon le 6 septembre 1986 d’un père algérien et d’une mère française. Il  est sans aucun doute l’un des meilleurs danseurs français. À l’âge de 10 ans, il découvre sa passion pour le break et débuta plus tard dans un groupe de hip hop appelé Baby Boom Crew. En 2001, il devient membre actif du groupe Pockemon Crew. Il  décroche son premier titre de champion du monde aux Battle of the Year en 2003. L’année suivante, il remporte simultanément deux titres de champion d’Europe, l’un en duo et l’autre en 8 contre 8.

En 2005, Brahim Zaibat rejoint, en qualité de danseur, l’émission et la tournée de Star Academy. Il  remporte, en duo avec le danseur Lilou, le Freestyle Session à Séoul. Il gagne en 2006, avec le groupe Pockemon crew, le championnat anglais de BBOY. Puis en 2007, il sort vainqueur du championnat mondial de KB BBOY. En 2008, il quitte son crew pour danser, lors du Game convection, aux côtés des Allemands de Flying Step. Toujours en 2008, il travaille avec Yann Abidi, et en 2010, décroche son dernier titre de champion du monde au Japon.

Devenu également chorégraphe, il danse en 2012, aux côtés de Madonna lors du show de la mi-temps du Super Bowl XLVI. Il devient en 2013 consultant artistique de la comédie musicale Robin des Bois. Il entame, en janvier 2014, la tournée de Danse avec les stars en France. Fin janvier 2014, Brahim annonce son spectacle Rock it All produit par  Claude Cyndecki de Cheyenne Production. Ce  fut un franc succès et le danseur est nommé aux Prix de la Création musicale 2015 dans la catégorie « Création originale pour un spectacle ».

Brahim Zaibat lance par la suite son complexe de sport et de danse, le Pleyel City Beast. C’est le seul centre en France qui permet de faire du sport et de la danse en redécouvrant son corps et ses aptitudes. Ce centre de 1 200 m² offre des cours de plusieurs danses (dance classique, danses contemporaine, hip hop, breakdance, dancehall, girly, danse africaine, capoeira, etc.).

Faisant partie de la promotion 2016 introduite au sein du  » International Swimming Hall of Fame « , camille muffat était décrite comme une perle rare dans l’histoire de la natation. Bien connue par une partie du public pour avoir fait partie du jury lors de l’élection de Miss France 2013 et vénérée par les amateurs de la natation en raison de son talent hors norme, le monde de la natation a perdu quelqu’un d’unique. À l’orée du quatrième anniversaire de son décès, nous avons décidé de revenir sur le parcours de cette jeune athlète hors pair, à travers cet article.

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Toulouse FC (TFC), est un club de football français fondé en 1970. Ce club n’est pas à confondre avec le premier toulouse FC, qui a disparu en 1967. Le club tfc a un parcours exemplaire en Ligue 2 et en ligue 1 française. Il a notamment remporté le Championnat de France de Ligue 2, en 1982 et en 2003. Le site d’information sportive LesViolets.Com, informe en temps réel, sur l’actualité de ce club. Le présent article s’intéresse à ce site créé par Jean-Baptiste James.

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L’histoire d’Alexis Vastine est celle d’un sportif sur qui le sort s’est acharné jusqu’à sa mort à 28 ans. Et pourtant, il venait de traverser un  coup dur et était plein d’espoir quant à son avenir. «On est une famille maudite», déclara son père Alain Vastine, qui avait appris le décès de son fils à la télévision. Cet article fait la lumière sur le parcours du boxeur.

Un destin de boxeur

Alexis Vastine est né le 17 novembre 1986 à Pont-Audemer, dans le département de l’Eure, en Normandie. Issu d’une famille de boxeurs dont il est le troisième enfant, il devient l’un des principaux espoirs de la boxe tricolore. C’était au milieu des années 2000. «Dès que j’ai pu lever les bras, mon père m’a mis des gants de boxe», déclarait-il en 2012. À 8 ans, Alexis Vastine gagnait son premier combat. Il marque  ainsi le début d’une longue série de victoires sous l’assistance de son père aimant, mais très exigeant.

Il faut noter que chez les Vastine, Alexis n’était pas le seul champion. Il y  son père qui a disputé deux fois le championnat français dans les années 80. Sa sœur ainée, Cindy, avait terminée quart de finaliste du mondial en 2001. Son frère aîné avait empoché, lui, la médaille de bronze aux championnats d’Europe en 2011. Et sa jeune sœur Célie a décroché le titre de championne de France cadette en 2009. Il n’y a qu’une de ses sœurs qui ne partageait pas, sur le ring, la passion de la famille pour le noble art.

Entre rêves et désillusions

À l’âge de 17 ans, Alexis Vastine quitta la Normandie après l’obtention de son BEP Vente pour rejoindre la pension de l’Insep (Institut national du sport, de l’expertise et de la performance). C’est là qu’il fera la connaissance de Teddy Riner qui déclarait: «Alexis et son frère Adriani, je les ai connus depuis 2004. Lorsque j’ai débarqué à l’Insep, ils m’ont pris sous leurs ailes. C’était toujours un vrai plaisir de discuter avec Alex. C’était mon pote, on échangeait sur tout. Il était simple, cool. C’était un bon gars et un super boxeur. Je l’invitais d’ailleurs à mes anniversaires».

Alexis Vastine a été plusieurs fois champion de France chez les jeunes, double champion de France junior. Il a remporté la médaille d’or aux Jeux de la Francophonie 2005. Puis, il a  fait ses preuves au niveau des séniors en devenant deux fois champion de France des poids super-légers. Cerise sur le gâteau, il se qualifie pour les Jeux Olympique  2008. Lors des JO de Pékin, il obtient une médaille de bronze après avoir terminé en demi-finale. Il avait écopé de deux pénalités arbitrales dans les derniers moments du combat que certains auraient pu contester.

Cette déception poussa Alexis Vastine à s’entraîner encore davantage pour repousser ses limites. Il remporta ensuite un troisième titre de champion de France des super-légers et trois titres de champion du monde militaire. Il participera aux JO de 2012 comme étant l’un des grands favoris de sa catégorie. Mais il est éliminé en quart après une décision arbitrale que plusieurs observateurs ont qualifiée de litigieuse. Après plusieurs mois de dépression où il s’est isolé et a multiplié les excès, le jeune champion reprend goût à la compétition. Il est aidé par son père et son frère Adriani.

Sa forme retrouvée, Alexis Vastine remporta même un quatrième titre de champion du monde militaire. Alors, il nourrissait l’espoir de participer à une troisième olympiade. Quelques mois après, un drame s’abat sur lui et sa famille. Sa petite sœur Célie Vastine trouve la mort dans un accident de la route. Durs moments pour lui et sa famille ! Alexis a néanmoins pu compter sur le soutien de ses amis. Malheureusement, il meurt le 9 mars 2015, dans un accident d’hélicoptère, sur le tournage de l’émission de téléréalité Dropped.

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